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自重训练课程 无需器械，利用自身重量进行全面体能训练。
呼吸训练课程 提高肺活量，改善耐力和运动效率。
户外拓展训练 组织登山、徒步、障碍挑战等户外运动项目。
女子防身术课程 教授实用防身技巧，提高安全防护能力。
心理韧性训练 通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。
高空挑战训练 提升胆量、协调能力和心理素质。



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